Yoga Stundenverlauf
Ankommen, aufatmen, wahrnehmen. Yoga-Körperübungen werden langsam aufgebaut und bis zur individuellen Form präzise, physiologisch ausgleichend geübt und fein mit den inneren Abläufen synchronisiert. Atemschulung und Konzentration unterstützen uns dabei. Im Stillen sitzend, reflektierend und meditierend reift die Persönlichkeit.
Anhand der unten stehenden Übungszyklen kannst du die im Unterricht erworbenen Kenntnisse Zuhause vertiefen: