Yoga Stundenverlauf
Ankommen, aufatmen, wahrnehmen, Yoga-Körperübungen werden langsam aufgebaut und bis zur individuellen Form präziese, physiologisch ausgleichend geübt, und fein mit den inneren Abläufen synchronisiert. Atememschulung und Konzentration untersützen uns dabei. In stillen sitzen, reflektierend und meditierend reift die Persönlichkeit.
Anhand der unten stehenden Übungszyklen kannst du die im Unterricht erworbenen Kenntnisse Zuhause vertiefen: